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# 多吃南瓜好處多多💘💘
#冰過更加好吃🍦🍦
#當主食也行的🍲🍲
#炎熱夏天當午餐輕食，吃起來不負擔💥💥
#跟生菜沙拉一起吃也好吃🥗🥗
🍯主材料：
350g 南瓜（約4/1顆）
2湯匙 糖二砂
🍯調味料：
1湯匙 味噌
50g. 溫水
1湯匙 醬油
1湯匙 料理米酒（或清酒）
2瓣 蒜瓣
將調味料調勻備用
南瓜外皮刷洗乾淨擦乾
去籽、切塊約4*5cm左右，但不建議切太小，煮的過程會有些糊化
用PE.袋或保鮮盒輔助，用二砂醃漬南瓜，放冰箱靜置二個小時以上，個人都是早上上班前醃，做晚飯時一起電鍋蒸熟
（這樣做可讓南瓜在煮的過程能保持較完整原形）
調味料跟醃過糖的南瓜混合，讓南瓜裹上調味料醬汁，靜置十分鐘（這個時間就可用來洗米）。
放入有點高度的碗盤，利用煮白飯時一起蒸熟取出放涼，撒上黑芝麻或白芝麻即可。
去掉的南瓜籽跟可以用來當煮排骨湯湯頭提味
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